Atamanka.sk

Atamanka

  • Masáže

    Vychutnajte si relax, urobte niečo pre svoju krásu a zdravie. Masáže sú vynikajúcim spôsobom k relaxu, uvolnenie tela a jeho udržania jeho zdravia.

  • Ubytovanie

    Oddýchnite si v krásnom regióne Liptova, načerpajte sily, užite si športu. J and M privat Privát pozostáva z dvoch samostatných štúdií , každé pre 4+1 osôb.

  • Cvičenia na chrbticu

    Posilnite svoje svalstvo a držte svoje telo krásne rovno spriamené. Cvičenia liečia poškodené platničky, ploché nohy, odstraňujú bolesti hlavy. A to nie je všetko prečítajte si viac o účinkoch cvičenia SM systémom.

  • Kinezio tejping

    Kinezio tejping je terapeutická tejpovacia technika. Používa sa na odbúranie bolesti v svaloch aj v kĺboch, na zlepšenie funkcie svalov, šliach a kĺbov. Má tiež nápravné a ovplyvňujúce účinky.

Masáže Masáže

Kozmetická lymfo - masáž

je vysoko očistná procedúra od odpadových a toxických látok. Aplikuje sa predovšetkým na tvári a dekolte, kde sa odstraňujú a zmierňujú rôzne opuchy, vrásky, jazvy a iné poškodenia pokožky. Zmenšuje napätie pokožky tváre. Tvár po masáži pôsobí vyhladene a uvoľnene. Kozmetická lymfodrenáž má veľký relaxačný účinok a je vhodná pre večne vystresovaných a uponáhľaných ľudí a pre ženy,ktoré chcú byť stále pekné. Pomáha predchádzať vzniku vrások a je účinná proti prejavom akné.

Klasická a športová masáž

je najčastejšie používaným druhom masáže. Využíva sa predovšetkým ako masáž liečebná a na doliečenie prekonaných ochorení. Tiež sa veľmi účinne využíva ako preventívny prostriedok proti vzniku mnohých, častokrát vážnych ochorení chrbtice, ale aj iných orgánov tela. Je veľmi vhodná u chronických bolestivých stavov, kde napomáha uvoľneniu bolestivých spazmov a blokád vzniknutých v dôsledku rôznych úrazov a preťažovania organizmu. Odstraňujú sa škodlivé látky z tela, ktoré vyvolávajú únavu a zlepšuje sa svalová činnosť. Dochádza k prekrveniu a uvoľneniu svalstva. Masáž má celkový upokojujúci, alebo povzbudzujúci účinok na telesnú výkonnosť a vplýva na stav centrálneho nervového systému.

Masáž podporuje samoliečivé schopnosti organizmu.

V našej ponuke nájdete ešte viac druhov masáží.

Cvicenie na chrbticu Cvičenie na chrbticu

SM systém je založený  na  tzv. špirálovej stabilizácii pohybu.  Znamená to, že pri pohybe sa svaly človeka zapoja okolo tela v tvare špirály a obopnú ho ako pevný korzet. Pokiaľ špirálová stabilizácia funguje, svaly sú v rovnováhe a kostra človeka „drží na svojom mieste“. Poruchy špirálovej stabilizácie spôsobujú degeneratívne ochorenia chrbtice, vrátane skoliózy. 

 

Systém jednoducho a účinne:  navracia svalom rovnováhu,

  •    učí správnemu držaniu tela
  •    vyrovnáva skoliózu, hyperkyfózu, hyperlordózu 
  •    uvoľňuje a naťahuje chrbát 
  •    lieči poškodené platničky a stavce
  •    regeneruje chrbticu, ramenné, bedrové a kolenné kĺby
  •    odstraňuje haluxy a plochú nohu
  •    posilňuje svaly panvového dna, brušné a sedacie svaly
  •    odstraňuje bolesti hlavy

Jedinečnou výhodou metódy SM-System je, že umožňuje rehabilitáciu aj v akútnom štádiu a dokonca jej pravidelným cvičením vedie k odstráneniu príčin bolesti u vyskočenej  platničky.

SM-Systém je metóda založená na pravidelnom cvičení.

Ubytovanie Ubytovanie

SK J and M privat Privát pozostáva z dvoch samostatných štúdií , každé pre 4+1 osôb Vybavenie štúdia: - obývacia miestnosť s TV- satelit - kompletne vybavená kuchynka s jedálenským kútom - kúpeľna so sprchou a WC - predsieň Možnosť parkovania vo dvore. Možnosť vypožičania bicyklov a lyžiarskych kompletov pri ubytovaní. V lete možnosť opekania a grilovania, záhradného posedenia. 

SK J and M Guest house comprises two independent studios, each for 4+1 persons The facilites: - a living room with TV and a satellite receiver - a fully equipped kitchen with dining area - a bathroom with a shower and a toilet - a hall Parking in the backyard, bicycle and skiing equipment rental service for the accomodated guests. In summer time barbecue and outdoor sitting opportunities.

RUS J&M приват cостоит из двух самостоятельных студии- квартир. Каждое для 4+1 лицу. Оборудование студия – жилая комната с TV – сателит, комплетно оснащена кухня с кухонным уголком, ванная с душем и туалет, передная. Возможность стоять на стоянке. Возможность взать в прокат велосипеды и лыжные комплеты при росквартировании.летом возможность жарить мясо на вертеле, приятно посидеть в саду. 

SK GER